面食，作为我国饮食文化的重要组成部分，自古以来就深受人们的喜爱。然而，关于面食的热量问题，却一直存在争议。有人认为面食是增肥利器，有人则认为它是健康良伴。那么，面食的热量真相究竟如何？它对体重和健康的影响又有哪些呢？ 我们要明确一点，面食本身并不一定导致增肥。面食的热量主要来源于其中的碳水化合物，而碳水化合物是人体必需的营养素之一。适量摄入碳水化合物可以为...